研究稱睡(shuì)眠不(bù)足會(huì)讓人ε∑ →(rén)更自(zì)私,降低(dī)幫助他(tā)₽Ω人(rén)的(de)欲望

2022年(nián)8月(yuè)23日(rì)，美(měi)國(gu¶>✘✘ó)加州大(dà)學的(de)研究人(rén)±♥員(yuán)在” PLOS BΩΩiology”期刊上(shàng)發表了(le)一(yī)篇<÷題為(wèi)” Sleep los≤§s leads to the withdrawal of huma←♠₹<n helping across indiv•✘÷iduals，groups，and large-scale societiesγελ↑”的(de)研究論文(wén)。

該研究表明(míng)，睡(shuì)眠不(bù)足會(h™$§uì)削弱人(rén)類互相(xiàng)幫助這(zhè)一(yī)α±≥$基本屬性，使人(rén)們變得(de)不(bù)那(nà)麽慷慨，更自πα(zì)私。

在該研究中，研究人(rén)員(yuán)分(f±♠≤ēn)析了(le)3項獨立的(de)研究，評估ελ ↓了(le)睡(shuì)眠不(bù)足對(duì)人(rén)們幫助他(t"$ā)人(rén)意願的(de)影(yǐng)響。→∑¶<

在第一(yī)項研究中，研究人(rén)員(yuán)✔<↕将24名健康志(zhì)願者放(fàng)置在功能(néng)¥₩↕磁共振成像儀（fMRI）中，在8小(xiǎo)時(shí)睡(sh>≈uì)眠和(hé)熬夜一(yī)晚後掃描他(tā)們α'€的(de)大(dà)腦(nǎo)。

研究發現(xiàn)，當人(rén)們同情他(tā)★'>人(rén)或試圖了(le)解他(tā)人(rén)的(de) '♣需求時(shí)，大(dà)腦(nǎo)中形成心理(lǐ)網絡≥↔理(lǐ)論的(de)區(qū)域在失眠後變得(de)不(bù)那(nà)∞★φ∑麽活躍。

睡(shuì)眠不(bù)足降低(dī)幫助他(tā)人∞♥←(rén)的(de)欲望

研究人(rén)員(yuán)表示，當個(gè)人(rén)睡★™∞ (shuì)眠不(bù)足時(shí)，這(zhè)種網絡會(huìφ↓π♦)明(míng)顯受損。似乎當我們在睡(sh£‍uì)眠不(bù)足後試圖與他(tā)人(rén)互動時₽γ(shí)，大(dà)腦(nǎo)的(de)這(zhè±λλ)些(xiē)部分(fēn)無法做(zuò)出反™☆§£應。

在第二項研究中，研究人(rén)員(yuán)在3-4個π ¶(gè)晚上(shàng)跟蹤了(le)100多(duō)人(rén)。<σ在此期間(jiān)，測量了(le)他(tā)們的(de)睡(shuì)眠質量 δ，包括睡(shuì)了(le)多(duō)長(cháng)時(shí)間(j£♣¶♠iān)，醒了(le)多(duō)少(shǎo)次。然後Ωγ♣評估了(le)參與者幫助他(tā)人(rén)的(de)願望，¥‌比如(rú)為(wèi)别人(rén)打開(kāi)電(dδ↕‍iàn)梯門(mén)，做(zuò)志(zhì)願者或幫助街(ji↓₩§ē)上(shàng)受傷的(de)陌生(sh"₩☆ēng)人(rén)。

研究發現(xiàn)，随著(zhe)一(yī)個(gè)人(r<✔én)的(de)睡(shuì)眠質量從(cóng)第一(yī¶δ )個(gè)晚上(shàng)到(dào)第二個(gè)晚上(shàng)下∏βφ(xià)降，預示著(zhe)從(cóng)第一(yī)天到(dà≈γo)第二天幫助他(tā)人(rén)的(de)欲望會(huì) £顯著下(xià)降。

此外(wài)，前一(yī)天晚上(shà"♣σng)睡(shuì)眠不(bù)佳的(d₹¶♠e)人(rén)，第二天他(tā)們不(bù)太願意也£©≠(yě)不(bù)願意幫助他(tā)人(rén)。

睡(shuì)眠質量下(xià)降，導緻幫♦≠£助欲望下(xià)降

在第三項研究中，研究人(rén)員(yuán)分(fēn)析了(le)2001∞≈'®-2016年(nián)間(jiān)美(měi)國↕§ ​(guó)300萬筆(bǐ)慈善捐款的(de)數(shù)據庫，在過渡到(dà÷±¥o)夏令時(shí)和(hé)可(kě)能(néng)失去(qù)一≥£↓₹(yī)小(xiǎo)時(shí)睡(shuì)眠後，分(♠<fēn)析了(le)捐款數(shù)量是(shì)否發生(shēng)了(leλ ✔)變化(huà)。

研究發現(xiàn)，在夏令時(shí)開(kāi)始後的(de)一(yī™₩$)周內(nèi)，當大(dà)多(duō)數(shù)居民(mín)失去(qù"€)一(yī)天中的(de)一(yī)小(xiǎo•©)時(shí)時(shí)，慈善捐贈下(xi$→©‍à)降了(le)10%。

此外(wài)，在沒有(yǒu)改變夏令時(shí)的(de)地(dì)$∞® 區(qū)，沒有(yǒu)看(kàn)到(d£€ào)類似的(de)下(xià)降。

夏令時(shí)後，捐款下(xià)降

該研究的(de)作(zuò)者早期的(de)一(yī"©€>)篇研究顯示，睡(shuì)眠剝奪迫使人↑÷>₩(rén)們在社交上(shàng)退縮，變得( πde)更加孤立。睡(shuì)眠不(bù✔↕♣)足也(yě)增加了(le)他(tā)們的(de)®©∏‌孤獨感。

更糟糕的(de)是(shì)，當那(nà)些(xiē)睡(shuì)眠不↕♦(bù)足的(de)人(rén)與其他(tā)人(rφ₽én)互動時(shí)，他(tā)們會(h♥∏'≥uì)把孤獨感傳播給其他(tā)人(rén)，就(jiù)像病毒一(yī)樣。δ★₩

綜上(shàng)，研究表明(míng)，睡(shuì)眠不(bù)足會€>(huì)削弱人(rén)類互相(xiàng)幫助這(zhè)一(y ♠'ī)基本屬性，使人(rén)們變得(de)不(bù)那(nà)麽慷慨，更自(♦δγ★zì)私。良好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠是(shì)一(yī)種令ε""人(rén)難以置信的(de)潤滑劑，有(yǒu)助于促進社會(huì)εγ§親和(hé)度、聯系、有(yǒu)同情心、善良和(hé)慷慨的(d→±e)人(rén)類行(xíng)為(wèi)。