你(nǐ)必須在盛夏喝(hē)這(zhè)杯茶 都(dōu)是(shì)養胃&↕•祛濕！一(yī)天一(yī)小(xiǎo)杯，胃很(hěn®♠)難不(bù)好(hǎo)

飯量不(bù)定的(de)年(nián)輕人(rén)"™，脾胃下(xià)降的(de)中老(lǎo)年(nián)人(ré™←n)……現(xiàn)在，越來(lái)越多(duō)的(∞λde)人(rén)的(de)胃變得(de)脆弱。有(yǒu)些(xiē)人(r£±§♦én)非常注意他(tā)們的(de)飲食。'₹λ≈他(tā)們不(bù)吃(chī)生(shēng)冷(ελlěng)的(de)食物(wù)，也(yě)不(bù)碰難消化(huà)的‍σ☆(de)食物(wù)，但(dàn)還(hái)是(shì)擋不(bù)住£≥胃部的(de)小(xiǎo)毛病——燒心、胃脹、消化(huà)不(‌™₩bù)良、泛酸等等。

今天健康君就(jiù)給大(dà)家(jiā)介紹一"→(yī)款茶的(de)食譜，幫你(nǐ)養胃。夏季£→πε養胃茶健脾祛濕養胃茶材料:石斛5克，紅(h₹♥óng)參片5克，茯苓5克。

方法:

1.養生(shēng)壺烹饪方法:在養生(₽≥♠♠shēng)壺中加入1000毫升水(shuǐ)，按花(huā)茶功±¶€能(néng)鍵，自(zì)動煎至保溫功能(néng)↔α。可(kě)反複煎服。2.家(jiā)常菜做(zuò)法:加水(shuǐ)1λ∞∞000ml，用(yòng)明(míng)火(huǒ)煮開(kāi)，小 $(xiǎo)火(huǒ)炖15分(fēn)鐘(zhōng)。可(kě)反δ"←>複煎服。3.泡茶方法:放(fàng)入保溫杯中，加入5±★♦α00ml左右的(de)開(kāi)水(shuǐ)。可(kě)反複沖泡。

注意:此茶食譜不(bù)适用(yòng)于暴 '≤飲暴食引起的(de)腹脹、消化(huà)不(bù)良、腐敗、吞酸等↓↔症。别看(kàn)這(zhè)養胃茶三味俱全，卻融合了π©α(le)中醫(yī)三派之長(cháng↑♠):滋陰、溫補土(tǔ)(滋補脾胃):石斛微(wēi)≠☆•↕寒滋陰，久食胃厚；紅(hóng)參溫陽，治胃腸寒；茯苓平脾，滲脾濕。

健脾化(huà)濕止瀉。本方兼顧陰陽，有(yǒu<↔¶)補虛瀉實之效。石斛、紅(hóng)參為(wèi)補，茯苓半 € 補半瀉，均入脾胃經，養胃護粘膜。如(rú)果脾胃虛弱，經常拉肚≠¥子(zǐ)，三餐不(bù)反胃，胃腸潰瘍恢λ×複期，可(kě)以一(yī)直喝(hē)養。現(xiàn±∏)在是(shì)夏天，天氣濕熱(rè)，人(rén¶γ )的(de)身(shēn)體(tǐ)濕氣重。由于天氣炎熱(rè)，食 ∏≠¥欲和(hé)消化(huà)受到(dào)影(yǐng)響₩↓。宜多(duō)飲幾杯養胃茶。

養胃茶，心情好(hǎo)就(jiù)喝(hē)中藥。腎為(wπ×→èi)先天之本，脾為(wèi)後天之本。意思是✔‍"(shì)出生(shēng)前靠父母腎經化(huà)生(shēng∑≤)滋養，出生(shēng)後就(jiù)得(de)靠自(↔€®zì)己脾胃自(zì)給自(zì)足。脾胃不(bù)好(hǎo)σ>，食之無味，補之無效。所以，養胃是(sh₹¥☆ì)我們一(yī)生(shēng)的(de)功課。養胃茶在這(zhè)個(gè φ)課程裡(lǐ)隻是(shì)一(yī)個(gè)©★♠小(xiǎo)介紹，要(yào)注意的(de)東(dōng)西(xī)'₩↔很(hěn)多(duō)，比如(rú)脾胃怕冷☆®(lěng)，煩，怕撐，怕負面情緒。平日(r®≈ì)裡(lǐ)要(yào)注意少(shǎo)做(zuò)傷脾☆☆>胃的(de)事(shì)。

這(zhè)裡(lǐ)要(yào)特别提醒大(dà)πσ÷家(jiā)，不(bù)要(yào)低(dī)✘∑估所謂的(de)負面情緒。《黃(huáng)帝內(nèi)經》說(shuō)<€♦®:“見(jiàn)肝病，當知(zhī)肝傳脾，先健脾。”肝主情志(zh♦§ì)。一(yī)旦有(yǒu)負面情緒，就(jiù)會(huì¥↕←δ)從(cóng)肝髒傳導到(dào)脾髒，影(yǐng)響脾胃的(de÷‍≠)功能(néng)。輕則飲食無味，重則茶飯♠ 不(bù)思。嚴重的(de)情感創傷甚至會(hu¶¥ ì)引起應激性潰瘍。

有(yǒu)些(xiē)人(rén)因胃病而抑郁。越是(shì)抑•®§郁，症狀越是(shì)反複。可(kě)見(jiàn)，同時(shí)注←★λ重心理(lǐ)調節和(hé)脾胃護理(lǐ)是(shì)非©γ常必要(yào)的(de)。